けん玉・・スカット・トレーニングの代替

毎朝、朝食の前にけん玉トレーニングをする。

「すべりどめ極意」「うぐいす」「灯台」「つるしとめけん」、この4つの技を一つづつ成功するまでやる。最初の一発目で決まる技もあるが、何度も失敗することもある。日によって違う。1回成功したら、次の技に移る。

こうしてやっていると、最後の「つるしとめけん」を成功させる頃には汗ばむほどになる。室温15℃。充分スカットの代用になるのではないか。しかも、最初にやる技「すべりどめ極意」は、脚にそれほど負担がかからない。だんだん負荷がかかり、4番目の「つるしとめけん」は、スカットより負荷がかかるかもしれない。動態視力のトレーニングともなり、眼も覚める。

以上の4つの技が成功したら、気分よく朝食をとる。いまの日課となっている。

なお、投げ技は、朝は寝ぼけていると危ないのでやらない。静止系の技のみとしている。 
 

 

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